Skjermfri uke

Dette er en oppgave fra vårt temahefte om førstehjelp.

Er du tøff nok tar du utfordringen som gjør godt for ALLE i familien. Kanskje de voksne kan være litt «fjerne» til tider de også? Noen ganger er det de som trenger dette mest!

Vi har gjort dette flere ganger og har fått gjort så mange

kule ting sammen, som vi ikke hadde gjort ellers!

Lag din egen skjermfrie uke slik:

• Alle i familien bør være med og forstå hvorfor dere ønsker å gjøre det. En god grunn er at dere får tid til å gjøre mer gøye ting sammen!
• Lag en belønning for å holde ut i 7 dager, og dersom dere er helt crazy – 14 dager. Hva med en tur til badeland, aktivitetspark eller en liten gave?
• Nøkkelen til suksess: Planlegg aktiviteter som erstatter skjermtid. Lag en liste over aktiviteter dere kan gjøre i stedet for å bruke skjermer. Det kan være ting som å spille spill, tegne, lese, gå på tur, bake, eller lage kunst og hobbyprosjekter inne og ute. Bruk disse malene for å lage en aktivitetsboks.
• Opprett en Mediakurv/mobilkurv der alle dingser skal ligge. Skal du snakke med noen? Kanskje en fast plass i huset kan brukes til å ringe fra?
• Når uken er ferdig: Tenk over endringene den siste uken. Diskuter hva som fungerte og ikke fungerte, og hva dere har lært om hvordan det er å ikke være så mye på skjerm.

Husk at denne skjermfrie perioden skal være en positiv opplevelse for alle, så sørg for å følge opp og støtte hverandre gjennom perioden!